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如何判断自己是否得了阳虚的症状

    如果一个人的阳气很足,感冒时可能立刻就会发热。其实,发热并不一定是坏事,这说明身体的免疫能力好,在疾病来临时,身体会立刻进行反抗。也就是说,人之所以会发热,是因为机体免疫细胞和细菌、病毒战斗时释放的热量。如果人的阳气亏虚,情况就不一样了,这类人感冒了以后,往往先是浑身没劲儿,第二天开始肌肉酸疼,第三天才逐渐出现感冒症状,而后才发热,甚至有的人根本就不发热。因为阳气虚弱,根本就没有力量跟邪气斗争,病邪会长驱直入,双方打不起来,所以不会发热。当身体被邪气压制到一定的程度,才会被迫反抗。另外,阳虚体质的人身体代谢的速度比较缓慢,调动机体的反应能力和免疫能力也很慢,所以,会出现病愈缓慢的情况。
    阳气过度损耗是阳虚的原因。那么,身体的阳气是怎么被损耗掉的呢?
    首先,作息无规律会损耗阳气。阳气有升降的规律,每天早晨,从一睁开眼睛开始,体内的阳气就开始升发,到了中午以后,阳气升到了极点就开始慢慢下降;到了傍晚时分,阳气开始收敛,到了夜晩就潜藏起来了。
    在现实生活中,有些年轻人作息时间很没有规律,经常熬夜,该睡觉的时候不睡,该起床的时候不起床。本来早晨的时候阳气开始升发了,应该起床活动,配合阳气的升发,人才有精神和劲头工作。到了晚上,阳气潜藏起来了,人就得睡觉了,如果不睡觉的话人体就得努力调动本来潜藏的阳气,属于透支阳气,身体自然吃不消为了保护体内的阳气,我们必须坚持合理的作息习惯,该起床的时候就起床,该睡觉的时候就睡,好习惯是健康的基石
其次,疲劳过度会透支阳气。《黄帝内经》中说:“阳气者,烦劳则张。”这句话的意思是说,如果人过度劳累会使阳气亢盛而外张,也就是阳虚。阳气紧绷着那根弦为你服务长此以往,身体是吃不消的,因为人体的阳气是有限的,那些过劳死的人其实就是透支完了体内的阳气。
    由此可见,我们做什么事都要讲个度,不能为了事业或财富而透支身体的阳气,否则,当阳气严重亏损时,各种疾病就会找上门来,那时再后悔就来不及了!
    最后,吃太多的冷食也会损害阳气。现在很多人喜欢吃冰镇的食物和饮料,这种吃法是很损害阳气的。因为阳气温煦身体,而生冷的食物却能使阳气的温煦作用被束缚,不能发挥作用,身体就会变得寒凉,最终造成气滞血瘀。所以,平时我们应改掉这种习惯,尽量少吃冰镇的食物。
    在炎热的夏季,人们经常吃一些祛暑的水果,比如西瓜等,为了保护阳气,最好要少吃寒性水果。而其他季节最好不要吃,比如冬季,人体本身就比较寒凉,体内的阳气都潜藏起来了,如果还要吃西瓜等寒性食物,就等于雪上加霜。
    另外,处于生理发育期的女孩子千万不要吃太多的生冷食物,这类女孩正处于月经形成的时期,一且吃过于生冷食物的话,会导致体内寒气过重,进而会使经络不通造成经血不畅,最终导致痛经或闭经。
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