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搞不清自己是阳虚阴虚怎么办

 
    24岁的女孩莉莉又白又胖,腹部肥满,去中医院诊断后,医生说莉莉是阳虚体质型肥胖。医生让她多运动,并警告莉莉不能盲目追求迅速减肥。过了两个月,莉莉嫌运动减肥太慢,就私自吃了一些减肥药,没想到,不但赘肉没有减下去,身体还添了不少毛病面色很差,色斑隐现,少气无力,痛经,大便困难,便血,而且还手脚冰凉。
    阳虚体质者不能盲目吃减肥药,否则会加重阳虚症状,损害体内的阳气那么,阳虚体质者有哪些特点呢?这类人一般有这些表现:畏寒怕冷,四肢不温,手脚冰凉,容易发胖,肌肤柔白,小便清白或夜尿,大便溏烂,月经周期长,白带清稀,面色口唇偏淡或者发暗。
    说到阳虚体质,要先弄清什么是“阳”。阳就像太阳,身体里的阳则代表活力,人们常说“他是阳光男孩”“这人真阳光”,其实,这些都是活力四射的一种表现,而其根本的原因就是阳气充沛。阳虚就是阳气少了。阳气来源于哪儿呢?食物是阳气的来源。像莉莉样把减肥当成“艰巨任务”的女孩,如果本身并不是那么胖,多半都会导致阳虚体质。
    导致阳虚体质的原因,首先跟父母遗传有关。如果父母阳气不足,多数会遗传给下代;或者是早产儿,五脏发育不成熟,阳气自然就不足了;然后就是后天因素的影响,比如老吃寒凉的食品。
    从年龄阶段看,老年人尤其容易出现阳虚症状。这是生命的自然规律,阳气本身就是个慢慢消耗的过程,阳气的衰弱等于生命活力的衰退。
    那么,如何判断自己是不是阳虚体质呢?在近一年中,如果你有以下9种以上的感觉或体验,就说明你属于阳虚体质。
    (1)感到怕冷,天气转凉或寒冷的时候,衣服是否较平常人穿得多?
    (2)胃脘部、背部或腰膝部是否容易怕冷,害怕碰凉水或淋雨?
    (3)手脚是否容易发凉,尤其是秋冬季节,即使衣服穿的比一般人多,仍然感到手足冰凉?
    (4)受凉或者吃(喝)凉的、冰的东西后,是否容易出现腹泻、腹胀、腹痛等现象?
    (5)是否比平常人更容易感冒,特别是当天气变化或季节转变的时候,或者再吃(喝)了凉的、冰的食物以后?
    (6)是否吃(喝)凉的、冰的东西会感到腹部或全身不舒服,或者是怕吃(喝)凉的、冰的东西?
    (7)是否有口唇发暗、暗滞,缺乏光泽的现象?
    (8)是否经常出现只要稍微活动一下,就满身大汗,还气喘吁吁?
    (9)是否有面色发白或白中带黄,皮肤干燥、没有光泽,睡眠不足或稍微有些劳累就容易生出黑眼圈的现象?
    (10)是否有头发稀疏,前额部的头发边缘向后退,头顶部头发稀少,头发发黄、干枯的情况?
    (11)是否常感觉到虽然口干、没有味道,然而不渴,不想喝水,喜欢吃较热的食物或热饮的现象?
    (12)是否经常有腹痛、腹泻的现象?
    (13)是否容易疲劳,做一点儿小事情就感到劳累,即使每天睡七八个小时,也好像没有什么精神,感觉无精打采?
    (14)是否容易出现心跳加速、精神涣散、身体乏力疲倦的现象?
   (15)跟一般人比较,是否能耐受得了寒冷?
   (16)是否夜尿多,晚上要上好几次厕所?
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